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Quelques pistes pour améliorer sa force...

Utiliser la méthode Pilates

niveau débutant(e)
Score entre 1 et 50% à la section "Force" de votre profil iris
niveau confirmé(e)
Score entre 50% et 100% à la section "Force" de votre profil iris

Se muscler chez soi

Niveau débutant(e)
Score entre 1 et 50% à la section "Force" de votre profil iris
Niveau confirmé(e)
Score entre 50% et 100% à la section "Force" de votre profil iris

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